尋找舒適使用區調整顯示器視角、使用墊腳板或提高座椅高度至達到最高的舒適度,找到舒適使用區。
遵守下列提示:
• 避免長時間維持單一姿勢
• 避免向前傾和/或向後靠
• 定期起身走動,消除腿部肌肉壓力。
維護您視力長時間觀看、配戴不正確的眼鏡或隱形眼鏡、炫光、室內照明過度、螢幕對焦不良、
字體太小以及低對比度顯示,都會對眼睛造成壓力。以下章節提供如何減輕眼睛疲勞
的建議。
• 時常讓眼睛休息。
• 定期讓眼睛休息,將視線從顯示器上移開並注視遠處。
• 經常眨眼睛,避免眼球乾澀。
顯示器• 保持顯示器清潔。
• 頭部稍微高於顯示器頂端,讓眼睛在觀看顯示器中心點時可以朝下。
• 將顯示器亮度和/或對比度調整至舒適程度,提升文字閱讀性和圖像清晰度。
• 消除炫光和反光的方法:
• 將顯示器以側對窗戶或光源的方式擺放
• 使用窗簾、遮光廉或百葉窗降低室內照明
• 使用工作檯燈
• 變換顯示器的視角
• 使用防炫光過濾片
• 使用顯示器遮光板,例如從顯示器頂部前緣延伸的紙板。
• 避免將顯示器調整至不良的視角。
• 避免長時間直視明亮光源,如開啟的窗戶。
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